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糖尿病患者的饮食误区，不吃这些食物血糖稳如泰山！
在糖尿病管理的广阔天地里，饮食调控无疑是每位患者必须掌握的核心技能之一。然而，面对琳琅满目的食物选择，不少糖友往往陷入种种误区，以为只要避开某些“禁忌”食物，血糖就能自然平稳。今天，作为您的营养师朋友，我将带您一一揭开这些饮食迷雾，让您在享受美味的同时，也能让血糖稳如泰山。 误区一：彻底告别主食 许多糖尿病患者错误地认为，主食（如米饭、面条、馒头）是血糖升高的元凶，因此选择完全不吃或极少量摄入。实际上，主食作为碳水化合物的主要来源，是人体获取能量不可或缺的一部分。关键在于合理......【更多...】
2024-09-09
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又是一个丰收年！玉屏多彩活动喜庆农民丰收节
多彩贵州网讯(舒玉忠 本网记者 周子童)9月8日，玉屏侗族自治县2024年“中国农民丰收节”暨郭家湾贡米第七届开镰节系列活动在亚鱼乡拉开序幕，打糍粑、摸鱼抓鸭、长桌宴等精彩活动吸引村民游客积极参与，共庆丰收年。 “嘿咻，嘿咻······”两个打糍粑经验娴熟的村民，拿着“T”型棒槌，一上一下，反复击打着刚出甑的糯米，持续大约一刻钟，糯米变得绵软瓷实，初现糍粑雏形，将糍粑放到提前准备好的案板上，众村民游客上前，三两下就把糍粑瓜分殆尽，记者趁机插入其中替大家尝了鲜，软糯香甜，口感细......【更多...】
2024-09-09
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中医辨证治疗月经不调
任春艳 广西中医药大学第一附属医院 月经不调是妇科常见疾病，凡外感六淫、内伤七情，以及饮食劳倦，或受其他疾病影响，均可引起月经不调。月经不调为月经周期、月经持续时间以及月经色、量、质发生异常的一系列症状的总称，本文主要介绍月经先期、后期、先后无定期，并针对其症状用中医辨证对症治疗。 一、月经先期 月经周期提前七天以上，甚至一月来两次，并连续3个周期以上，称为“月经先期”。如仅提前三至五天，并无其他不适，或偶尔提前一次，都不属于月经先期。 引起月经先期的主要原因包括血热妄行和气......【更多...】
2024-09-09
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“秋天吃一果，中药不用喝”！一健脾，二润肺，三排毒，四降秋燥
导读：俗话说“春天吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根”。每年秋天，正是各种水果大量上市的时候，此时的水果不仅汁水足、甜度高，而且价格也不贵，对于我这种水果爱好者，真的是太喜欢秋天了。而在众多水果中，我最喜欢吃的就是柿子，因为柿子的口感带有一丝清新的香气，入口即化，甜而不腻，每当食欲不好时，我就吃上1-2个柿子，食欲就慢慢变好了。而在我们农村，很多老人都认为柿子是营养价值特别高的一种水果，比如在农村有句俗语是“秋天吃一果，中药不用喝”！这1瓜指的就是柿子。 大家可别小瞧柿子，据......【更多...】
2024-09-09
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